Te acompaño a darle sentido a tu malestar y a descubrir nuevas formas de estar contigo.
En este espacio encontrarás un lugar seguro, de confianza y libre de juicios donde poder poner palabras a lo que te pasa, comprender la raíz de tu malestar y encontrar una salida a aquello que te hace sufrir.
Te acompaño de forma presencial en Lleida o, si lo prefieres, también ofrezco terapia online.
Quién Soy
Soy Laura Hernández, psicóloga general sanitaria en Lleida y online.
A veces cuesta poner palabras a lo que nos pasa. Aparece en el cuerpo, en pensamientos repetitivos, en la ansiedad, en la tristeza o en la forma de relacionarnos con los demás. Mi trabajo consiste en ayudarte a escuchar eso que te pasa, comprenderlo y encontrar una manera más amable de vivir contigo.
Trabajo desde una mirada integradora y psicoanalítica, interesándome no solo por lo que te sucede hoy, sino también por la historia, los vínculos y las experiencias que han ido dejando huella en tu vida y en la manera en que te relacionas contigo y con los demás.
Fuera de la consulta me inspiran la naturaleza, los animales, la literatura y el arte en todas sus expresiones. Esa sensibilidad también forma parte de mi manera de estar y acompañarte en consulta.
La terapia también forma parte de mi propia historia. Haber estado al otro lado de la silla me recuerda continuamente la importancia de sentirse acogida y comprendida para poder empezar a mirar el propio malestar de otra manera.
Un espacio para entender lo que te pasa
Bienvenida/o a este espacio de psicoterapia, un lugar pensado para acompañarte cuando el malestar, la confusión o el sufrimiento emocional se hacen presentes. Aquí la prioridad eres tú, tu historia y tu manera única de vivir lo que te ocurre.
A veces llevamos demasiado tiempo sosteniendo en silencio aquello que nos duele. En terapia no busco darte respuestas rápidas ni decirte cómo deberías sentirte. Mi trabajo es acompañarte a poner palabras a lo que te pasa, escucharlo con calma y comprender el sentido que tiene en tu historia.
Me interesa no solo lo que sucede hoy, sino también cómo tus vínculos, tus experiencias y aquello que has tenido que sostener a lo largo del tiempo han ido dejando huella en la manera en que te relacionas contigo y con los demás.
Si estás pensando en iniciar un proceso terapéutico o simplemente quieres informarte, puedes explorar este espacio con calma. Estaré encantada de escucharte y acompañarte en lo que necesites.
Servicios
¿En qué puedo ayudarte?
Un espacio donde poder escucharte, comprenderte y acercarte poco a poco a una vida más libre y más tuya.
Terapia Individual
Ansiedad y estrés - Relaciones afectivas y familiares - Autoexigencia - Trauma y heridas emocionales - Duelo y pérdidas - Malestar emocional - Autoconocimiento - Autoestima e inseguridad - Dependencia emocional - Sintomatología psicosomática - Neurodivergencias
Terapia Familiar
La terapia familiar permite que cada voz encuentre un lugar. Acompaño a las familias a comprender sus dinámicas, mejorar la comunicación y construir nuevas formas de relación y entendimiento dentro del sistema familiar.
Terapia Infanto-Juvenil
En la infancia y la adolescencia, el malestar suele expresarse a través de conductas, síntomas o silencios. A través de la escucha, el juego y el vínculo, acompaño a niños, niñas y adolescentes a elaborar lo que les ocurre y a descubrir sus propios recursos.
Mi manera de acompañarte
A veces el sufrimiento no está solo en lo que ocurre hoy, sino también en aquello que llevamos mucho tiempo sosteniendo en silencio. Mi intención es acompañarte a escucharlo, comprenderlo y darle un lugar para que deje de doler de la misma manera.
Mi manera de acompañarte parte de la confianza en tu propia capacidad de cambio. Creo que, cuando podemos poner palabras a lo que vivimos y escucharnos de verdad, empiezan a aparecer recursos y movimientos internos que muchas veces ya estaban ahí, aunque todavía no pudiéramos reconocerlos.
La terapia que encontrarás aquí
Cada proceso es único. Por eso adapto cada sesión a tus necesidades, tus tiempos y tu historia, sin exigencias ni juicios.
Trabajo desde una escucha atenta, sensible y respetuosa, cuidando un vínculo terapéutico seguro y cercano donde puedas sentirte escuchada de verdad.
¿Te gustaría empezar tu proceso?
Pedir ayuda cuesta. Si llevas tiempo sosteniendo demasiado solo/a, te cuesta entender lo que sientes o simplemente necesitas un espacio para ti, estaré encantada de acompañarte.